Spora większość ludzi nieuprawiających sportów siłowych i widzących umięśnionego człowieka na ulicy sądzi, że bierze on sterydy i uważa jednocześnie, że nie osiągnął tego tylko i wyłącznie swoją pracą , choć są to tylko odżywki. W większości wypadków jest to natomiast nieprawda, ponieważ większość osób ćwiczących chociażby na siłowni podlega ogromnemu rygorowi, który później procentuje w postaci efektów. Ścisła dieta , a oprócz tego suplementacja w połączeniu z bardzo ciężkim i regularnym treningiem ma możliwość dać naprawdę bardzo dużo.